前列腺炎真的没那么可怕

　　1、饮食清淡：平时多喝水，多排尿，经常通过尿液冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，防止感染；多吃西红柿、苹果和其他水果；戒酒，避免辛辣刺激的食物；避免吃油腻的食物。

　　2、乐观心态：建立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色思维方式，积极面对工作、学习、生活和疾病。做到乐观豁达，及时释放自己的不良情绪。

　　3、会阴松保暖：避免长时间骑自行车和会阴寒冷；很快坐下来，在站立活动中坐大约1小时；少穿或不穿紧身内衣。

　　4、不要过度劳累，避免感冒：调整工作和生活节奏，劳逸结合，避免过度疲劳；根据气温变化及时增减衣物，避免着凉。

　　5、身体素质：养成良好的生活习惯，生活规律有序；坚持适当的体育锻炼，改善血液循环，促进前列腺液的分泌，稀释细菌毒素，还能帮助药物吸收，增强抵抗力，促进炎症恢复。

　　6、坚持热水浴（未婚无子女男性慎用），每次15-30分钟，确保一定的水温；注意个人卫生。

　　7、性节律：避免接触有性刺激的书籍、期刊和音像制品；避免不洁的房事；已婚患者应该有规律的性生活，不要过度频繁，不要忍受静不射或中断射精。规律的生活，可以达到减少前列腺充血水肿的目的。