早泄是一种男性疾病，发病率很高。这是所有患者和朋友心中的痛。许多男性朋友有很强的自尊心，不愿去正规医院接受治疗。他们去一家小型诊所，担心无法。接下来，我将请有关医生简要谈谈“男人经常射精怎么办以及如何锻炼”。下面我们就跟随惠州友禾医院医生进行详细的了解。

　　如果男人经常早泄，应该怎么办？有哪些锻炼方法？

　　1.用毛巾推拿龟头：这是一种非常简单的锻炼方法。男性朋友洗澡时，他用毛巾推拿龟头，但要注意推拿的强度。如果推拿强侗铽弱，它将不能正常工作；推拿力度过大时，会损伤龟头。一个男性朋友坚持推拿几个月后，龟头的皮肤会改变，丁丁会变强，勃起会花费更长的时间。

　　2.挤压训练方法：这要求男性朋友先撸管，并在即将射精时立即停止。不要退缩，不要让精液射精。性奋过去后，再次撸管，然后停止并重复几次。这种方法称为挤压训练。刚开始时，男性朋友可能无法控制射精，但是经过长时间的锻炼并知道了秘密之后，要轻松得多。

　　3.戴多个“小雨伞”：如果男性朋友对自己的丁丁更敏感，他可以戴更多“小雨伞”以减少对丁丁的摩擦。效果还是蛮好的。戴靠谱套时，请注意，率先个需要戴在末端，其次个应戴在中间位置。这将使勃起持续更长的时间。但是，这种方法对早泄的治疗的效果不大。

　　上面是“男性经常发生早泄的方法和锻炼方法”的简要总结，医生提醒：想要有效摆脱早泄疾病纠缠的男性朋友需要去合格的医疗机构就医。尽快接受治疗。尽管这种运动方法对早泄的治疗有一定效果，但不能治好。男性朋友仍然需要了解这一点。

　　感谢您耐心阅读，可能以上的内容没有解答到您的问题，在深表歉意的同时，我们安排在线医生免费问诊，您的问题请直接咨询惠州友禾男科医院在线医生。